6 pasos para lograr que tus metas se cumplan, según estudio

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Todos, sin duda alguna, tenemos sueños por cumplir, sueños que en la mayoría de los casos solo se quedan en eso por varios motivos, entre ellos el mal habito de postergar o simplemente porque no tenemos claridad sobre cómo ejecutar acciones que nos lleven a cumplirlos.

Obtener algo que queremos requiere de trabajo, dedicación y por supuesto convertirse en una meta clara.

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Este estudio arroja cifras que son bastante preocupantes, principalmente para el desarrollo y crecimiento de las personas.

El 83% de los encuestados no establece metas, el 14% tiene objetivos, pero no los escribe y solamente el 3% los escribe y logra cumplir hasta 10 veces más de los resultados esperados. La clave estaría en plasmar de manera clara el propósito o sueño que tenemos en nuestra vida y por supuesto convertirlo en un meta.

Sin embargo, dicho estudio también arrojó que un 76% de las personas que estableció metas con plazos claros, lograron tener éxito y que el 33 % que compartió su propósito con alguien de confianza mejoró su compromiso para lograrlo. Esto quiere decir que las metas deben tener una fecha de cumplimiento y un plan de trabajo con un seguimiento exhausto para lograrlo.

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Método Woop, un infaltable para lograr tus metas

Uno de los métodos más famosos para alcanzar las metas es el Método Woop que es el resultado de una investigación de más de 20 años basada en la motivación humana, con el propósito de alcanzar objetivos y cambiar hábitos. WOOP son las siglas formadas por las siguientes palabras:

1. Wish: Deseo. Es importante definir de manera clara aquello que quieres lograr.
2. Outcome: Resultado deseado. Visualizar el impacto que va a tener en nuestra vida el alcanzar esta meta.
3. Obstacle: Obstáculo. Sacar un listado claro de las excusas o situaciones que han impedido que empieces la ejecución de ese sueño.
4. Plan. Paso a paso de acciones que me van a permitir lograrlo.

6 pasos para hacer que tus metas se cumplan

Cumplir nuestras metas solo va a ser posible si actuamos de manera consiente y ejecutamos acciones contundentes que nos lleven a los resultados esperados por eso te compartimos estos 6 hábitos que te ayudarán a lograrlo:

1. Levántate primero que todos y utiliza ese tiempo para diseñar tu estrategia.
2. Toma agua y come bien, si tu cuerpo esta bien, tu mente también.
3. Lee, al menos diez paginas cada día de un libro que te inspire a alcanzar tus objetivos.
4. Medita al menos 5 minutos al día.
5. Sigue el proceso diariamente, nunca dejes para mañana lo que puedas revisar o plantear hoy.
6. Evita distracciones y prioriza las actividades. No quieras hacer todo al mismo tiempo.
7. Y por último, y no menos importante, empieza hoy mismo. Tus metas estarán a punto de cumplirse.

Por: Adriana Bustos