Conseguir una vida longeva y en un buen estado de salud es el sueño de muchas personas que buscan llegar a una edad avanzada para compartir lo más posible con sus familiares. Justamente, la duración de la vida humana ha sido durante muchos años un tema curioso y muy investigado.
No obstante, la esperanza de vida en el mundo sigue siendo baja. De acuerdo con el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), la esperanza de vida de los colombianos es de 74 años, aunque las mujeres suelen vivir 6.8 años más que los hombres en promedio. Pero, ¿es posible llegar a más edad de forma sana? Expertos, médicos e investigadores afirmas que sí es posible, a continuación le contamos cómo.
¿Cuánto es el máximo de edad que se puede vivir?
Este ha sido un tema muy investigado y cubierto en el mundo desde hace algunas décadas. Aunque se han arrojado una gran diversidad de resultados, la mayoría apuntan a que sí es posible tener una vida más longeva del promedio, solo que muy pocos lo consiguen.
Un grupo de investigadores del Centro de Estudios de la Universidad de Duke propuso llevar a cabo un estudio sobre cuál sería la vida más larga que podría vivir un sistema humano complejo. Para ello, decidieron observar el ritmo de envejecimiento en tres países diferentes: Rusia, Reino Unido y Estados Unidos.
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Después de varias jornadas de investigación y análisis, los investigadores concluyeron que la esperanza promedio de vida de una persona que vive una vida sin estrés está entre 120 a 150 años. De hecho, Jeanne Calment, la mujer que más edad ha tenido, alcanzó los 122 años y 164 días.
¿Cómo aumentar la esperanza de vida?
El cardiólogo clínico y académico Ernst von Schwarz, en entrevista con New York Post, señaló que los rápidos avances en las investigaciones sobre las células madres han demostrado que vivir e incluso trabajar más allá de las expectativas actuales es totalmente posible. Incluso, asegura que llegar a los 150 años será completamente normal a finales de este siglo.
Schwarz le confirmó al diario que cree que se puede prolongar la vida y no solo como individuos postrados en cama. Por el contrario, según Schwarz, se podría vivir como individuos activos que participan en la vida social, profesional y son capaces de tener una calidad de vida.
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Para conseguirlo, el pionero mundial en el campo de la investigación con células madres señala que se requiere de un cuidado excepcional y riguroso de estas cédulas. La razón es que estos organismos son claves tanto para alargar la vida, como para: “reparar una rodilla artrítica, hacer que el cabello vuelva a crecer y hasta reparar daños en el cerebro”.
Formas de promover la generación de células madres en el cuerpo
El Centro de Regeneración de Tailandia señala que hay 6 formas clave que pueden ayudar en la generación de estas células:
- Mantener una dieta limpia y llena de nutrientes: el centro recomienda comer mora, granada, arándano y frambuesas que son antioxidantes que mantiene una buena salud del hígado. Las verduras, las semillas, el jengibre, los mariscos y pescados son alimentos también se recomiendan en la dieta.
- Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol: varias investigaciones han demostrado que las personas que tienen estos hábitos suelen tener un funcionamiento inadecuado de las células madre.
- Tener un estilo de vida activo: el ejercicio y hacer algún deporte es una recomendación fundamental para la generación de células madre y para mantenerse en un buen estado de salud.
- Dormir bien: dormir bien es un aspecto vital en el buen funcionamiento de las células madre. De hecho, la reducción del sueño a 4 horas, en vez de 8, puede disminuir la capacidad de las células madres hasta en un 50%.
