Los beneficios de beber agua con limón en ayunas

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Los expertos en nutrición y dietas recomiendan beber un vaso de agua agregando limón en el líquido apenas te levantes. A pesar de que se conocían los beneficios de beber al menos 2 o 3 litros de agua al día, todavía hay personas que desconocen los beneficios para la salud a la hora de agregarle el cítrico.

NUTRIENTES

Para entrar un poco en contexto, tenemos conocer los componentes del limón que generan efectos importantes en el organismo. Vitamina C, antioxidante, potasio y pecticina son algunas de las sustancias que, sin duda, nos permitirá estimular la buena digestión y liberar un poco al hígado.

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Pero, ¿cuáles son los efectos positivos del agua con limón en ayunas o el estómago vacío? Pues bien, según explican nutricionistas, consumir el líquido con este cítrico ayuda a liberar tu cuerpo de toxinas, puede influir en la pérdida de peso ya que el hígado produce más bilis al consumir agua con limón en el estómago vacío, pero también ayuda a controlar el apetito y ayudar a mejorar el rendimiento del sistema inmunológico.

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Otros de los pros para que empieces con una rutina de beber agua con limón tienen que ver con la higiene oral, ya que los ácidos se encargarán de hacer desaparecer las bacterias y ayuda a que tengas un mejor aliento.

Asimismo, esta fruta tiene bondades como tener una piel más limpia y también es saludable para tus uñas y hasta el sistema nervioso cuando necesitas alejar el estrés y la ansiedad.

Sin duda, son innumerables los beneficios que tiene este cítrico para nuestra salud, no solo para la dieta sino para diferentes partes de tu cuerpo.

¡Ojo¡ El limón no es apropiado para las personas que sufren de gastritis. Puede generar acidez.