Acné, ¿qué alimentos son los que más lo provocan?

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Aunque la aparición de acné es natural en diferentes situaciones como con la llegada de la adolescencia o la menstruación en las mujeres, muchas veces esto no tiene edad y puede aparecer en cualquier momento, por lo que algunos alimentos influyen.

Un estudio realizado por American Academy of Dermatology sostiene que la dieta influye en la piel, por lo algunos alimentos tiene su responsabilidad. Además, otras causas de esta afección en la piel son problemas de azúcar en la sangre, inflamación crónica y estrés oxidativo.

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Cuáles alimentos son los que provocan acné

Huevos: la yema puede alterar las bacterias en la piel y el PH.

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Carne roja: las proteínas animales suelen no dirigirse fácil, causando que los productos residuales que contienen se liberan a través de la piel.

Productos refinados: alimentos con índice glucémico alto como el azúcar blanco y el pan blanco; los productos azucarados (refrescos y chocolate); las patatas y el arroz blanco.

Lácteos: estos productos han sido los más estudiados, debido a su contenido en hormonas, que produce la vaca, por lo que la aparición del acné tras ingerirlos no se hace esperar.

Fritos:  los alimentos ricos en grasas trans que además se fríen en aceite son los más comunes.

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