Cuando se habla de relaciones en pareja existe un gran riesgo de que en la relación empiecen a surgir una serie de problemas que pueden ir en contra de la salud mental y física de ambas personas, es allí donde se deja de hablar de una relación sana y pasa a ser una relación ‘tóxica’ o dicho técnicamente, relación disfuncional.
Estos problemas muchas veces son normalizados por la misma pareja e incluso hasta justificados, por eso es importante saber cómo salir de estas relaciones y cómo reconocer que puedes estar en una de ellas.
El Dr. José Ricardo Álvarez, psicólogo clínico de terapia individual y de pareja estuvo en ‘Bésame en las Mañanas’ y explicó que, en un principio, en las relaciones de pareja todo está bien y todo es ‘bonito’ porque ambos están mostrando su mejor faceta y están en ese ‘juego de conquista’, pero a medida que va pasando el tiempo, empiezan a aparecer algunas diferencias entre ellos y no todas las parejas saben manejar esto, lo que podría llevar a una relación ‘tóxica’.
5 señales que indican que estás en una relación ‘tóxica’
Uno de los dos o ambos tiene temor en la relación: según el Dr. Álvarez el miedo demuestra que la relación se salió del terreno del amor.
“No puedo confiar”: si no podemos confiar en la otra persona es imposible abrir los sentimientos hacía la pareja.
Signos de que hay mentiras, engaño u ocultamiento.
La forma en cómo se maneja el sentimiento de culpa: no siempre puede haber un mismo responsable de lo negativo que suceda en la relación. Según el Dr. José los hombres son más propensos a hacer sentir culpable a la mujer causando que ella se eche la culpa a sí misma.
Si alguno de los dos no reconoce ni acepta sus faltas: es importante que en una relación sana, los integrantes de la pareja sepan aceptar sus errores, pero si alguno de los dos no reconoce y además le echa la culpa a la otra persona sobre sus faltas se está cayendo en un grave error.
¿A quién le cuesta más reconocer que está en una relación ‘tóxica’?
Según el Dr. José a los hombres les cuesta mucho más reconocer que se encuentran en una relación que los hace sufrir. “Las mujeres tienen en esta cultura más entrenamiento y más ‘permiso’ para poder expresar su dolor, su sufrimiento y tristeza. Los hombres somos mucho más callados y reservados, en general en esta cultura. Además, nos cuesta mucho más pedir ayuda y pedírsela a otro hombre es más difícil todavía”, explicó el experto.
¿Qué soluciones pueden haber en una relación ‘tóxica’?
Lo más difícil de estar en este tipo de relación es saber el momento exacto en el que se debe hablar para solucionar las cosas o simplemente saber si lo mejor es dar un paso al lado. Frente a ello, el Dr. Álvarez explica que es importante que sepamos “hasta donde yo puedo aguantar” y cuando definitivamente se pasaron los límites y ya no se puede reparar la relación.
Una de las decisiones más importantes es hacer un análisis objetivo de si realmente la relación aún se puede salvar y si los problemas que están ocurriendo se pueden solucionar con el diálogo, de no ser así lo mejor es terminar con la relación.
Asimismo, es importante que la pareja vea si ambos están dispuestos y comprometidos con mejorar la relación “si ambos están pedaleando, está bien, pero si uno está pedaleando más que el otro o incluso uno pedalea y el otro no, pues definitivamente ahí no es”, comentó el experto.
Por otro lado, para llegar a una posible solución, la pareja debe estar dispuesta a decir toda la verdad y no guardarse nada, además de asumir la realidad de lo que está pasando sin llegar a idealizar las situaciones.
Si quieres conocer más sobre estos temas o crees que estás pasando por una relación de este tipo puedes visitar la página web del Dr. Álvarez aquí.
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