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Tips para cuidar la salud mental en tiempos de pandemia y paro nacional

Es indispensable que todas las personas presten atención a su bienestar emocional en medio de la situación que vive el mundo y en especial nuestro país.

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Para nadie ha sido fácil enfrentar las secuelas que ha dejado el coronavirus, entre ellas, millones de muertes y contagiados que aún siguen luchando por su vida en un hospital. Además, el confinamiento provocó drásticos cambios en nuestras vidas y las dinámicas con las que se mueve diariamente el mundo.

Sumado a todo lo que sigue causando el covid-19, ahora nuestro país enfrenta una situación que cada vez está más fuera de control y que también afecta miles de hogares a diario. El paro nacional no solo ha dejado muerte y pérdidas materiales, también ha provocado un daño emocional en decenas de personas.

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Muchas veces, en medio del afán del día a día, se da prioridad a ciertas labores del hogar o del trabajo y se deja a un lado el bienestar propio, olvidando que también es importante cuidar la salud mental.

Por esta razón, Estefany Palacio nos comparte cinco consejos que pueden ayudar a mantener el bienestar emocional, psicológico y social, en medio de estas complicadas situaciones.

5 tips para cuidar la salud mental en tiempos de pandemia y paro nacional: