Tres batidos que te ayudarán a adelgazar
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Batido
Ingredientes
- 1 Col crespa
- 1 Espinaca
- 2 Tallos de apio
- Medio pepino
- 1 limón
- Opcional: un centimetro de jengibre
Proceso
Pela todos los ingredientes, luego mete todo a la licuadora con 250ml de agua y listo.
2 Batido
Ingredientes
- 7 ramitas de perejil
- 4 rebanadas de piña
- 2 tallos medianos de apio
- 2 tazas de agua purificada
- 1 trozo de raíz de jengibre fresco pequeño
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 1 limón
Preparación
Lava y desinfecta perfectamente la manzana, el pepino, apio y perejil, pícalos en cubitos medianos, pela el trozo de jengibre y pártelo en dos.
Agrega todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, el jugo de limón recién exprimido, pepino, manzana verde, apio, las rebanadas de piña, el perejil y el agua; licúa muy bien y bebe enseguida.
3 Batido
- 2 tazas de espinacas
- medio pepino
- media manzana verde
- 1 limón
- 150 ml de agua.
Preparación
Lava todo y licúalo. Una vez que estén licuados bébela inmediatamente y en ayunas, para que tu cuerpo se beneficie de esta bomba de nutrientes.
Los nutriólogos recomiendan tomar jugo verde antes de tu desayuno habitual, así obtendrás sus beneficios durante el día.