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Jugos verdes

Tres batidos que te ayudarán a adelgazar

kcollazos

¿Has subido algunos kilos en esta cuarentena? Tranquilas porque te tenemos la solución, cinco batidos verdes que te ayudaran a quemar esa grasa.

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  1. Batido

Ingredientes

  • 1 Col crespa
  • 1 Espinaca
  • 2 Tallos de apio
  • Medio pepino
  • 1 limón
  • Opcional: un centimetro de jengibre

Proceso

Pela todos los ingredientes, luego mete todo a la licuadora con 250ml de agua y listo.

2 Batido

Ingredientes

  • 7 ramitas de perejil
  • 4 rebanadas de piña
  • 2 tallos medianos de apio
  • 2 tazas de agua purificada
  • 1 trozo de raíz de jengibre fresco pequeño
  • 1 manzana verde
  • 1 pepino
  • 1 limón

Preparación

Lava y desinfecta perfectamente la manzana, el pepino, apio y perejil, pícalos en cubitos medianos, pela el trozo de jengibre y pártelo en dos.

Agrega todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, el jugo de limón recién exprimido, pepino, manzana verde, apio, las rebanadas de piña, el perejil y el agua; licúa muy bien y bebe enseguida.

3 Batido

Ingredientes

  • 2 tazas de espinacas
  • medio pepino
  • media manzana verde
  • 1 limón
  • 150 ml de agua.

Preparación

Lava todo y licúalo. Una vez que estén licuados bébela inmediatamente y en ayunas, para que tu cuerpo se beneficie de esta bomba de nutrientes.

Los nutriólogos recomiendan tomar jugo verde antes de tu desayuno habitual, así obtendrás sus beneficios durante el día.

 

 

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