El melón, además de ser un alimento refrescante y bajo en calorías, contiene propiedades como vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra que pueden ayudarte a mejorar la calidad de tu salud de manera natural.
Según el portal ‘Mejor con Salud’, el melón puede ofrecer diferentes soluciones para mejorar los dolores causados por ciertas enfermedades, por ejemplo, puede ayudar a las personas que sufren de estreñimiento, retención de líquidos y envejecimiento prematuro.
A continuación, dejaremos cuatro remedios naturales a base de melón que podrían mejorar tu salud:
1. Melón con apio
Gracias a que esta fruta está compuesta en un 90% de agua y contiene potasio, tiene un alto poder diurético que ayuda a combatir la hinchazón, los edemas y la retención de líquidos. Además, si se combina con apio se podrán ver aún más los resultados en tu salud.
Para prepararlo necesitas 2 rodajas de melón y una ramita de apio. Una vez tengas estos ingredientes, sigue estos pasos:
– Licua las dos rodajas de melón con el apio.
– Puedes colar el licuado si no deseas ingerir las fibras del apio.
– Mételo a la nevera y trata de beberlo bien frío en las mañanas.
2. Melón con ciruelas y chía
Al contener fibra y celulosa, el melón puede actuar como un suave laxante que ayuda a prevenir o combatir el estreñimiento. Sin embargo, al prepararlo con ciruelas frescas o semillas de chía, se pueden potenciar los efectos que tiene este remedio natural.
Los ingredientes que vas a necesitar son: 2 rodajas de melón, 2 ciruelas frescas o 3 ciruelas deshidratadas, 1 cucharada de semillas de chía (15 g) y medio vaso de agua (100 ml). Para la preparación sigue estos pasos:
– La noche anterior a la preparación, deja en remojo las semillas de chía y las ciruelas deshidratadas en medio vaso de agua.
– En la mañana, licua el agua con las semillas, las ciruelas (frescas y sin hueso) y el melón.
– Toma el licuado en ayunas, media hora antes de consumir el desayuno.
3. Melón con jengibre, pimienta de cayena y estevia
La combinación de estos alimentos podría ayudarte a reducir el exceso de acidez estomacal de una forma natural.
Para esta preparación necesitarás: 2 rodajas de melón, media cucharadita de jengibre en polvo (2 g), un poco de pimienta de cayena (dependiendo de tu tolerancia al picante) y estevia pura sin refinar (como endulzante natural y alcalino). Cuando tengas todos los ingredientes sigue estos pasos:
– Licua el melón con el jengibre, la pimienta de cayena y la estevia.
– El batido deberás tomarlo a media mañana y a media tarde, siempre separado de las comidas.
4. Melón con té verde y limón
Gracias a su alto contenido de vitaminas A y E, el melón es una fruta con poder antioxidante que al ser combinada con té verde y limón se puede convertir en un remedio natural que ayuda a combatir la oxidación en nuestro organismo.
Vas a necesitar: 2 rodajas de melón, 1 bolsita de té verde, zumo de medio limón y medio vaso de agua (100 ml). Para preparar el remedio natural sigue estos pasos:
– Prepara el té verde en medio vaso de agua caliente y déjalo enfriar.
– Licua el melón con el zumo de limón y la infusión de té verde.
– Si deseas puedes endulzar el licuado con miel de abeja.
Además de ser un remedio antioxidante, esta preparación puede ser aplicada en el rostro como una mascarilla para rejuvenecer la piel.
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