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¿Cómo se puede saber si se tiene ansiedad en este tiempo de cuarentena?

La ansiedad es parte de vida, muchas veces es muy útil porque nos da la exigencia de ser mejores día con día, estar más alertas o ser más cuidadoso.

Pero el problema es que con facilidad esto se puede convertir en un problema para el ser humano, porque puede convertirse en un trastorno y generar problemas de salud.

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Síntomas de la ansiedad:

– Irritabilidad
– Inquietud
– Tensión corporal y mental
– Preocupación excesiva

Si las personas presentan alguno de estos síntomas, pero aún no se sienten seguros de estar o no ansiosos, estas sencillas preguntas les ayudará a saber si están pasando por una crisis de ansiedad:

1. ¿Estás demasiado irritable últimamente?

2. Tienes una fecha importante por delante. ¿Te comienzas a desesperar desde varios días antes?

3. ¿Te ha resultado imposible relajarte últimamente?

4. ¿Presentas movimientos repetitivos y constantes en tus pies o manos?

5. ¿Sientes por momentos que tu vida no es real o que estás dentro de una fantasía?

6. ¿Te preocupas por prácticamente todo?

7. ¿Evitas determinadas situaciones por cualquier motivo, buscando excusas?

8. ¿Sientes palpitaciones, taquicardia, mareos, ahogos y sensación de que estás perdiendo el control y te vas a morir sin explicación alguna?