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Cinco ejercicios para tener un abdomen de acero

kcollazos

En esta cuarentena sabemos que muchas personas han convertido un lugar de su casa como gimnasio, es por esto, que te presentamos cinco increíbles ejercicios para que logres tener un abdomen de acero. 

  1. La plancha de manos: además de ayudarnos a fortalecer el abdomen, nos ayuda a tener firmes los glúteos y los hombros.
  2. Oblicuos Heel Touch: esta es una de las zonas que generalmente se deja de lado.
  3. Crunches:  este ejercicio principalmente trabaja el músculo recto abdominal y también trabaja los músculos oblicuos.
  4. Bikes ABS: según American Council on Exercise (ACE) es el mejor ejercicio para los abdominales.
  5. Side Plank Crunches Legs: estos movimientos te ayudan a mantener ejercitados el abdomen y los oblicuos.

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