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Tres aplicaciones para realizar ejercicios de Kegel y mejorar la salud sexual
Estas rutinas sirven para fortalecer el suelo pélvico y mejor la salud.
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Antes de empezar con estas recomendaciones queremos dejar claro que los ejercicios Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico, resolviendo problemas urinarios y mejorando la salud sexual de las personas.
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Por esta razón aquí les hablaremos de tres aplicaciones para realizar ejercicios Kegel y mejorar la sexualidad en pareja:
Kegel Trainer
Esta aplicación es una de las más completas, pues además de su diseño, tiene una guía completa sobre cada uno de los ejercicios que allí se explican, el tiempo en el que se deberían hacer y las repeticiones.
Aunque esta app viene acompañada de un ejercitadora de suelo pélvico llamada ‘Elvie Trainer’, dispositivo que se introduce en la zona intima, mientras da instrucciones en tiempo real de cómo realizar los ejercicios y su duración.
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Easy Kegel
Más allá de ser una aplicación, sirve como un entrenador personal digital que indica de principio a fin qué ejercicios se deben hacer para mejorar el suelo pélvico del organismo, además lleva un control minucioso de los días de entrenamiento que realiza la persona.
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