4 tips para subir el autoestima si estás viviendo un proceso de transformación

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Las transformaciones físicas, aunque no lo crean, en gran parte empiezan a hacerse visibles cuando la mente está preparada para aceptar los cambios.

No solo basta con modificar la dieta, hacer ejercicio, aplicarse productos de belleza o vestirse bien, el autoestima es parte esencial del proceso de transformación y es una pieza clave a la hora de mantener la constancia con los procesos de cambio que queremos realizar.

Rochy Orblanc, healt coach, nos preparó 4 tips sencillos para mejorar el autoestima, que puedes realizar de manera diaria:

1. Dar gracias: independientemente de la religión, es importante empezar el día agradeciendo por estar vivos y estar bien.
2. Vernos al espejo y saludarnos: reconocerse y mirarse con amor es vital para incentivar el buen ánimo.
3. Tener cuidado con lo que decimos: hablar en positivo, no solo para referirnos a los demás sino a nosotros mismos. No hay por qué gastar en energía en algo negativo. El silencio es una gran herramienta cuando no hay nada bueno que decir.
4. Buena actitud: con positivismo, energía y buena voluntad, la vida es más fácil y más liviana

Para más consejos, puedes seguir a nuestra coach en Instagram: @rochyorblanc