Saltar lazo resulta más benéfico que correr

Comparte:

Un estudio concluye que saltar lazo tiene un gasto energético 30% superior al de correr y que es un ejercicio mucho menos agresivo para las rodillas.

Mira también: Ideas para sorprender a las madres en su día

Cuando se corre se apoya el peso del cuerpo en un solo punto y cuando se salta lazo hay una fase en la que se apoya ambos pies en el suelo, lo que ayuda a alejar la amenaza del dolor de rodillas. Si busca quemar calorías sin tener que correr largas distancias, esta puede ser una buena opción.

Tomado de elpais.com