Los frutos secos y sus beneficios

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Los frutos secos no adelgazan, no curan enfermedades, ni son milagrosos pero pueden ser un alimento efectivo contra dolencias y algunas necesidades físicas además de ser ricos en grasa vegetal, la cual, es mejor que la animal.

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Así pues, si tiene colesterol alto los frutos que necesitan son las nueces, las avellanas y las almendras. Si sufre de estreñimiento sus frutos son pistachos, macadamias y nueces. Si tiene sobrepeso requiere almendras, avellanas y nueces. Si está embarazada son buenos los cacahuates y las avellanas. Si tiene diabetes lo suyo son anacardos, almendras, piñones y pistachos. Las almendras y avellanas son buenas para la piel y para prevenir la demencia. Para los cólicos durante el periodo, los pistachos. Para rendir en el deporte consuma almendras y si lo que le duele son los huesos, almendras y piñones.

Tomado de elpais.com