Conoce el ejercicio que puede quemar 1.000 calorías en una hora
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Así podremos realizarlos a la máxima intensidad que nuestros músculos, pulmones y corazón nos permitan. Si no puede correr, caminará o hará elíptica a los distintos niveles de esfuerzo que va marcando el entrenador.
Después, pasará a un circuito de remo, ejercicios con peso y abdominales que repetirá como pueda tantas veces como el reloj se lo permita.