Casos y situaciones.
Estimado doctor le escribo porque este año yo me divorcié, mi esposo de un momento a otro ya no quería seguir, teníamos muchos problemas por el carácter de él, yo le pedí que buscáramos ayuda, pero él nunca quiso, nos divorciamos, tenemos dos hijos, yo no lo supero, ahora me siento muy triste, pienso en la navidad y no tengo ganas de nada, me ha costado mucho superar el divorcio, no sé qué hacer.
Quiero invitarte a tomar un tiempo para vos y que podás este artículo: https://rafaelramoscr.com/pareja/te-aman-si-o-no/.
El duelo de la separación en casi cualquier esquema de relación, tiene la particularidad de afectarnos a muchos niveles, la tristeza es una de las consecuencias más frecuentes, en algunos casos puede llegar a transformarse en depresión, esto debe ser revisado y tratado a tiempo, por lo que le recomiendo buscar ayuda médica y psicológica.
Particularmente reiniciar la vida después del divorcio, puede tomar un tiempo por el hecho de que afecta mucho nuestra forma de ver la vida, nos plantea una serie de retos como la soledad, enfrentar la administración del hogar, iniciar una comunicación con la pareja únicamente orientada a los hijos, surgen temas de distribución de tiempos, economía, todo esto puede afectar mucho la reorganización de un proyecto de vida, por tanto si la tristeza se vuelve profunda, constante se debe buscar ayuda profesional.
Comprendo que no tenga el ánimo, ni la disposición para celebrar Navidad con sus hijos después del divorcio, pero también poco a poco hay que abrirse a la realidad, hay que entender que terminó la relación, pero que la vida sigue, enfocarse únicamente en el dolor no es una buena estrategia para reponerse de las situaciones que le causan tristeza, tiene que ver lo sano que esta a su alrededor.
Usted tiene una vida, una casa, dos hijos, todo esto tiene que transformarse en motivación para volver a empezar, volver a creer y abrazar la vida con esperanza, por supuesto que no es sencillo, pero hay que centrarse en las posibilidades de crecer, esto es lo sano.
Es importante que en medio de todo esto procure rodearse de personas que le ayuden a reorganizar sus emociones, no se quede sola, busque su familia, busque sus amigos, trate de buscar apoyo en ellos, para poder canalizar la tristeza que toca a su puerta.
Es importante darse un tiempo para entender lo que sucedió y analizar todo lo que ha implicado el divorcio, pero en este espacio de tiempo también tiene que empezar a observar las posibilidades de salir adelante, los aspectos positivos que también implican un divorcio, porque si la relación ya no daba para más y su ex pareja ya no quería cambiar, hay que aceptar que no se puede estar tan solo porque se le tenía miedo a esta decisión, buscar ayuda es la clave, es momento para entender y comprender que con mucho dolor quizá ésta fue una buena decisión, pero no se quede sola abra su corazón y sus manos para volver a empezar.
Dr. Rafael Ramos.
